fifi的人工求子好孕來

最近網路上盛傳黑豆助孕法，真的是讓我驚艷!

記得有陣子流行的"紅豆水"是可以幫助消水腫，

沒想到黑豆也能立大功呢!

黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚，有助于懷孕。

黑豆是否真的有此效果呢？

◆黑豆富含豐富的大豆異黃酮

黑豆是大豆的一種，含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、维生素B1、B2、葉酸等营養物質，

最重要的是含有大豆異黄酮。大豆異黄酮又稱植物雌激素，補充雌激素效果很好，能調節雌激素分泌不足或過剩。

而雌性激素則是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡發育，以及促進輸卵管發育。

◆大豆異黃酮=植物信雌激素

大豆異黄酮又稱植物雌激素，補充雌激素效果很好，能調節雌激素分泌不足或過剩。

而雌性激素則是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡發育，以及促進輸卵管發育，加强输卵管規律性收缩的振幅。

◆吃黑豆真的有助懷孕？

女性吃黑豆可以補充雌激素促排卵，讓子宫内膜增厚，有助于懷孕。

而且大豆異黄酮還有延缓衰老、推遲绝經期的来臨、改善更年期的不適；缓解產后精神障礙、提高女性性生活質量。

長期服用能改善女性經期不調及不適。

完全是小小豆類立大功的概念

我看了外面販售的黑豆水，有茶包式的也有沖泡式的，

個人覺得沖泡式的比較方便攜帶也好喝!

不過身為小資女我選擇自己動手做，來跟大家分享我的黑豆水煮法

◆黑豆水煮法 DIY

1.黑豆用清水洗乾淨瀝乾

2.瀝乾後的黑豆下鍋乾炒，炒到有豆香味，

要炒到有爆裂才算可以(如下圖)

3.將黑豆裝入熱水壺燜著等5-10分鐘

4.黑豆水就完成囉

另外也有網友分享用烤的，也是一個不錯的方法，可以參考看看唷

自製準備懷孕喝的黑豆水
 

喝膩的人也可以做成料理，也挺適合的

黑豆好孕湯